ブログ 諦めたダイエットが急展開！4kg減った衝撃の出来事
こんにちは中年おやじの”りょう”です
子ども2人と妻の4人暮らし
ぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
ちょっぴり美意識高め
みんな、こんにちは！
最近よく言われるんだ。「りょうさん、ストイ...
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ブログ 20年ぶり同窓会で大慌て！9週間で5kg落とした緊急作戦
こんにちは中年おやじの”りょう”です
子ども2人と妻の4人暮らし
ぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
ちょっぴり美意識高め
ちょっと昔の話。
20年ぶりの同窓会の招待状が届いたとき、
マジで...
ブログ 僕の”ゆる〜り”VS友人の”本気”！のダイエット対決
こんにちは中年おやじの”りょう”です
子ども2人と妻の4人暮らし
ぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
ちょっぴり美意識高め
今日は、僕と友人のタクのダイエット
対決の話をシェアするね！✨
特に友...
ブログ 【岩盤浴】60分で-1.2kg⁉️ 汗と涙の癒し時間
こんにちは中年おやじの”りょう”です
子ども2人と妻の4人暮らし
ぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
ちょっぴり美意識高め
今日は週末じゃないのに、スーパー銭湯に行っちゃった！平日の岩盤浴デビューっ...