こんにちは中年おやじの”りょう”です
子ども2人と妻の4人暮らしぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
ちょっぴり美意識高め
やあ、みんな！りょうだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
最近、ちょっと驚くような
変化があったから話してみようかな 💪
実は… 僕の体型が激変したんだ！
半年で6kgも減量できたんだよね 😲
これがきっかけになったのは
息子のひと言なんだ 🧒
「パパ、サッカー一緒にやろうよ〜」
この一言で僕の日常が
ガラッと変わったんだよね 🔄
息子は小学5年生で
サッカークラブに入ってて、
家でも練習したいって
言い出したんだよ ⚽
最初は「パパ忙しいからさ〜」
なんて逃げてたんだけど、
あのうるうるした目で見られると
断れないんだよね〜 😅
そうそう、僕も49歳。
お腹の肉がどんどん増えて
ズボンのサイズが2つも上がって
マジでヤバかったんだ 💦
で、意を決して息子の相手を
することになったんだけど…
最初の週末、庭で1時間
パス回しとシュート練習してたら
もう汗だくだく！足はガクガク！
全身筋肉痛！(´；ω；｀) 🥵
「こりゃヤバい…」って思ったよ。
でも息子の嬉しそうな顔を見たら
やめられなくなっちゃって 💕
そこから週末の定番になったんだ。
「パパとサッカーの時間」が 🌟
1ヶ月経った頃、なんとなく
体重計に乗ってみたら…
なんと3kgも減ってた！！ 😮
これはイケる！ってことで
平日も時間ある時は
近所の公園で息子とサッカー
するようになったんだよね 🏃♂️
そしたら嬉しい誤算が！
長女も「私も混ぜて〜」って
家族サッカーになっちゃった 👨👩👧👦
中学2年生の娘も参加すると
より走り回ることになって
運動量アップ！ 🔥
気づけば3ヶ月で5kg減、
半年で6kg減。
ウエストは9cmもダウン！
妻も「若返った？」って驚いてる 😳
サッカーしてると、自然と
体幹が鍛えられるし、
持久力もついてきたんだよね 💯
実は…秘密の職人として
体力仕事してるんだけど、
最近は疲れにくくなって
仕事の効率も上がったんだ 🛠️
しかも！これが一番嬉しいこと！
子どもたちとの絆も深まって
会話も増えたんだよね 🗣️
息子は僕にドリブルのコツを
教えてくれるし、娘は
「パパ、そこ走って！」って
指示してくれる（笑） 😆
こんな風に、ただ子どもの
遊び相手をしてただけなのに
体型が激変するなんて
思ってもみなかったよ 🤔
みんなも子どもの「一緒に遊ぼう」
を大切にしてみない？
健康になれるし、なにより
家族の時間が宝物になるよ ✨
さて、今日も息子が「パパ〜」って
呼んでる声が聞こえてきたから
このへんで！(๑˃̵ᴗ˂̵)
コメントもらえると嬉しいな〜 💌
コメント