子ども2人と妻の4人暮らしぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
ちょっぴり美意識高め
みんな、こんにちは！りょうだよ 😊
今日は妻の9ヶ月間のウォーキングダイエットの話をシェアしてみるね！(・∀・)
実は今年の1月から、妻が毎日1.2万歩を目標に歩き始めたんだ 🚶♀️
きっかけはね…妻が鏡を見て言った一言なんだよね 💔
「私ってこんなにお腹出てたっけ？」って 😱
身長158cm、昔は52kgだったのに、気づいたら61kgに増加してたみたい！
🍰 二人の子育てと家事で忙しくて、すっかり運動不足になってたんだよね。
鏡を見た妻が「これはマジでヤバい」って思って決意したらしいんだ
🔥 毎日こんな工夫してたよ：
・スーパーでのパート先に徒歩通勤 🏪
・休憩時間は店内をウォーキング 👟
・帰りは必ず遠回りコース 🌳
・娘の習い事の送迎は歩いて 👧
・息子と公園散歩 🌲
正直さ、妻が言うには最初の1ヶ月は本当にキツかったみたいだね 😅
特に雨の日とか…「今日くらいサボろうかな」って誘惑と戦ってたって 💦
でもね！続けた結果…なんと今は54.5kg！！
約6.5kgの減量に成功したんだ ✨ 途中、風邪で寝込んだ時期もあったけど、
その後すぐ復活したみたいだよ！
妻の目標は50kgまで、あと4.5kg！ でもさ…ちょっと心配なことがあってね (^_^;)
これからの時期って…
・娘の誕生日会 🎂
・お花見
・春の陽気(笑)
誘惑だらけなんだよね（笑）
でも！妻はせっかくここまで来たからって、新しい作戦考えてたよ！
・自宅でのラジオ体操 🧘♀️
・家事をテキパキこなす 🧹
・スーパーでは階段使用 🪜
・室内ウォーキング 🏠
・買い物はまとめずこまめに行く 🛒
僕が「最近、顔がシュッとしてきたね！」って言ったら、
すごく嬉しそうだったんだ 😊 子育て中のママでも変われるなら、みんなも変われるよね？
諦めないことが大事だと思うんだよね 💪
今日も最後まで読んでくれてありがとう！ また次回の記事で会おうね 👋
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