【衝撃】2kg増⁉️ 油断大敵の体重管理

こんにちは中年おやじの”りょう”です

子ども2人と妻の4人暮らし

ぽっこり腹が出てこないようにダイエット中

ちょっぴり美意識高め

今日は曇り空☁️ なんだか気分も
モヤモヤしてるなぁ。体重計に
乗ったら衝撃の結果が…😱

朝は普段通り出勤。昼休みに
同僚とランチに行ったんだけど、
久しぶりにがっつりステーキを
食べちゃった🍖 美味しかったけど、
ちょっと後悔(笑)

夕方、仕事終わりに体重計に
乗ったら、なんと2kg増😨
油断してたらこんなに太るもんなの？
ジーンズがキツくなってきてたのは
気のせいじゃなかったみたい😅

最近サッカーの練習サボり
気味だったなぁ。運動不足も
あるかも。でも、諦めないのが
座右の銘。明日から本気出す💪

みんなも油断大敵だよ！
体重管理、一緒に頑張ろう🏃‍♂️

＝＝　腸活に活用中～🤩　＝＝

プロテインに混ぜるといい感じ！