こんにちは中年おやじの”りょう”です
子ども2人と妻の4人暮らしぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
ちょっぴり美意識高め
みんな、こんにちは！
最近よく言われるんだ。「りょうさん、ストイック
すぎ！」って。でもね、それって実は大きな
勘違いなんだよね😅
だって僕ってさ、ダイエットに関しては意志
弱い人の代表格だったんだよ？
・「どうせ痩せないし〜」
・「お菓子うまいよなぁ〜」
・「今日くらいいっか〜」
こんな感じで、全然頑張れなかったんだ🤦♂️
考えてみてよ？今までの生活スタイルを変えない
と痩せないのに、それができないのって当たり前
じゃない？特に僕らアラフィフ世代は、ちょっと
運動したくらいじゃ体重なんて全然減らないの😓
仕事先で荷物の運搬が増えて、めちゃくちゃ
動くようになったのに、体重計の数字は
びくともしなかったんだよね💦
そんな僕が4kg減に成功したのは…
実は体調を崩したのがきっかけなんだ。10日間
ほど、全然食欲がなくて…いわば強制的な
ファスティング状態だったわけ（笑）🏥
でもね！その経験で気づいたことがあるんだ。
減量してた時期よりも、今の維持期の方が
よっぽど頑張れてるってこと！
なんでかって？それはね…
・「もう二度とあんな減量したくない！」
・「あの辛さはもう懲り懲り！」
・「今の体型、死守するぞ！」
っていう強い気持ちがあるからなんだ😤
減量中は希望が見えなくて辛いけど、維持期は
「ちょっと頑張れば元に戻る」ってわかってる
から、不思議と頑張れるんだよね！
中学生の娘も小学5年の息子も「パパ、変わった
よね！」って言うんだ。特に息子は少年サッカー
でコンディション管理してるから、パパの気持ち
よく分かってくれてるみたいだよ🥰
だからさ、今ダイエット中の人！「あの人はすごい
なぁ」「オレには無理かも…」って思わないで
ほしいんだ！僕だって、他の人のブログ見て
「すげーな…僕には絶対無理だわ」って思って
たもん😅
大切なのはね…
・今の自分を責めないこと
・小さな意識から始めること
・毎日の積み重ねを楽しむこと
ダイエットを意識するだけでもう十分すごい
ことなんだよ！🎉 今日も自分をちょっと褒めて
あげよう！「よく頑張ってるね！」って😊
僕も今日は、妻の買ってきたケーキ2個を我慢
できたから、ちょっと自画自賛中（笑）(^_^)
みんなも、今日の「えらい！」瞬間あったら
教えてよ！コメント待ってるからね〜✨
今日も最後まで読んでくれてありがとう
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